Suplementos de Omega 3 y probióticos: ¿Aconsejas su uso en el embarazo? - ematrona: conectamos matronas

Las enfermedades inmunes, como las enfermedades alérgicas y autoinmunes, parecen haber aumentado su prevalencia en muchos países y son las principales causas de enfermedades crónicas en los jóvenes.

Actualmente existe mucha evidencia sobre cómo las exposiciones dietéticas tempranas, durante la gestación o la lactancia, pueden influir en el desarrollo de estas enfermedades. Pero no se ha realizado un análisis exhaustivo de la relación entre todas las exposiciones dietéticas durante el embarazo, la lactancia o el primer año de vida y el riesgo de enfermedad alérgica o autoinmune.

En uno de los informes de investigación más grandes de la historia de cómo la dieta de una mujer embarazada afecta el riesgo de alergia y eccema de su bebé, científicos del Imperial College London, tras evaluar más de 400 estudios con 1,5 millones de personas, han publicado un estudio donde relacionan la toma de suplementos de aceite de pescado y probióticos durante el embarazo con la reducción del riesgo de alergia alimentaria y eccema de sus hijos.

Concretamente descubrieron que cuando las mujeres embarazadas tomaban una cápsula diaria de aceite de pescado desde las 20 semanas de embarazo y hasta los primeros tres a cuatro meses de lactancia, el riesgo de alergia al huevo en el niño se reducía en un 30%.

El estudio también revela que tomar un suplemento probiótico diario de 36-38 semanas de embarazo y durante los primeros tres a seis meses de lactancia reduce el riesgo de que un niño desarrolle eccema en un 22%.

PROBIÓTICOS Y ACEITE DE PESCADO

Los probióticos contienen bacterias vivas que pueden influir en el equilibrio natural del intestino. En el estudio actual, el equipo evaluó 28 ensayos de suplementos probióticos durante el embarazo, en los que participaron alrededor de 6.000 mujeres.

En la investigación, los probióticos se tomaron durante el embarazo y la lactancia en forma de cápsulas, polvo o bebida. Se descubrió que redujeron el riesgo de que un niño desarrollara eccema (entre las edades de seis meses y tres años) en un 22 por ciento. Los probióticos, que en su mayoría contenían una bacteria llamada Lactobacillus rhamnosus, no se usaron al principio del embarazo.

El equipo también evaluó 19 ensayos de suplementos de aceite de pescado durante el embarazo, en los que participaron alrededor de 15,000 personas. En los estudios que utilizaron suplementos de aceite de pescado, las cápsulas contenían una dosis estándar de ácidos grasos omega-3 (no se encontró que otro tipo de ácido graso, llamado omega-6, tenga ningún efecto sobre el riesgo de alergia).

Estos estudios revelaron una reducción del 30 por ciento en el riesgo de alergia al huevo a la edad de un año. También se descubrió que tomar suplementos de aceite de pescado durante el embarazo reducía el riesgo de alergia al cacahuete en un 38%. Sin embargo, advierten que este hallazgo se basó solo en dos estudios y no es tan confiable como los resultados de la alergia al huevo y el eccema.

El equipo de investigación también evaluó una gran cantidad de factores dietéticos durante el embarazo, incluida la ingesta de frutas, verduras y vitaminas, pero no encontró pruebas claras de que alguno de estos afectara el riesgo de alergia o eccema.

Sin embargo, en contra de lo que se cree popularmente, no se encontró evidencia de que evitar alimentos potencialmente alergénicos como nueces, productos lácteos y huevos durante el embarazo tuviera una diferencia en el riesgo de alergia o eccema del niño.

REDUCCIÓN DEL RIESGO

El autor principal de la investigación, el Dr. Robert Boyle del Departamento de Medicina del Imperial College de Londres, nos lo explica: «Las alergias a los alimentos y el eccema en los niños son un problema creciente en todo el mundo. Aunque se ha sugerido que lo que una mujer come durante el embarazo puede afectan el riesgo de su bebé de desarrollar alergias o eccema, hasta ahora nunca ha habido un análisis tan completo de los datos».

«Nuestra investigación sugiere que los suplementos de aceite de pescado y probióticos pueden reducir el riesgo de un niño de desarrollar una afección alérgica, y estos hallazgos deben tenerse en cuenta cuando se actualicen las pautas para las mujeres embarazadas».

“Ahora se necesita más investigación para comprender el mecanismo por el cual los probióticos y los aceites de pescado pueden reducir el riesgo de alergia y eccema”, dijo la Dra. Vanessa Garcia-Larsen, coautora del estudio del Instituto Nacional del Corazón y los Pulmones de Imperial: «A pesar de que las alergias y el eccema están en el aumento, y afectando a millones de niños, todavía estamos buscando las causas de estas condiciones y cómo prevenirlas».

CONSEJOS DE ALIMENTACIÓN

El estudio también reveló cierta evidencia de vínculos entre una mayor duración de la lactancia y un menor riesgo de eccema, y ​​la lactancia materna también se relacionó con un menor riesgo de diabetes tipo uno.

Los hallazgos de este estudio nos deben hacer reflexionar sobre la importancia de nuestro asesoramiento y consejo tanto durante el embarazo como durante la lactancia. Debemos actuar siempre considerando la mejor y más actual evidencia disponible, tanto para la mujer embarazada como para su hijo, haciendo hincapié en los periodos en los que esta influencia es mayor como lo son el embarazo y la lactancia.

El consejo de amamantar exclusivamente durante los primeros seis meses de vida y continuar amamantando hasta los dos años o más de vida del bebé se hace cada día más indispensable para cuidar la salud tanto de la madre como del hijo.

Los alimentos sólidos deben introducirse en la dieta infantil a partir de los seis meses de edad aproximadamente y como alimentación complementaria, es decir, como complemento a la alimentación principal, que continúa siendo la lactancia materna.

 

Bibliografía:

Garcia-Larsen, V., Ierodiakonou, D., Jarrold, K., Cunha, S., Chivinge, J., Robinson, Z., Geoghegan, N., Ruparelia, A., Devani, P., Trivella, M., Leonardi-Bee, J. and Boyle, R. (2018). Diet during pregnancy and infancy and risk of allergic or autoimmune disease: A systematic review and meta-analysis. PLOS Medicine, 15(2), p.e1002507. //doi.org/10.1371/journal.pmed.1002507. http://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1002507